Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız

Destek ve hareket vücudumuzun için en önemli fonksiyonlardandır. Hareket etmemiz ve ayakta dik şekilde durmak adına sağlığımıza zarar verecek hareketlerden kaçınmalıyız. Dikkat etmemiz gerekenler vücut sağlığımızı koruyacaktır.

 

Ağır eşyalar kaldırmamalı, kaldıracak olursak belden değil dizlerden eğilerek kaldırmalıyız.

 

Ağırlıkları dizimize vererek taşımalıyız.

 

Spor hareketleri yaparak bel ve karın kaslarımızı geliştirebiliriz.

 

Spor yaparak destek ve hareket sistemimizin gelişimini sağlarız.

 

Kaslarımız incindiği zaman masaj yaparak rahatlamasını sağlamak.

 

Otururken ve yürürken dik şekilde durmalıyız.

 

Fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız.

 

Çürük diş sorunlarımız varsa kısa süre içersinde tedavi edilmeli.

 

Yaşadığımız bölgenin sıcaklığı ve nemin vücudumuza uyumlu olması gerekmektedir.

91 comments

  1. çok saol varya baya işime yaradı tekrardan çok teşekkür ederim :)

  2. katılıyorum sana mustafa haklısın.

  3. Harika bir site artik tum odevlerimi burada yapacağım

  4. Ancak konular biraz daha açıklayıcı olabilir ama yinede çok güzel

  5. Sercan dedi ki:

    sercan dedi ki: aynen mustafa haklısın

  6. Ahmet hasim elerslan

    Tesekkurler ogretmenden dayak yemiyecem

  7. TEŞEKKÜR EDERİM ÇOK İŞİME YARADI UZUN UZUN YAZAN BİLGİLER BURDA KISACA VE AÇIKLAYICI BİR ŞEKİLDE OLMUŞŞ…

  8. Bu site güzel ama aradığımı bulamadım

  9. Bu, site çok güzel. Aradığım ödevlerimi bulabiliyorum…

  10. Thank you wery mach

  11. bu site güzel ama çok az şey var

  12. Tirnak içinde diyorum bu site çok güzel aradığım ödevleri hemen bulabiliyorum yaniii

  13. cok işime yaradı.GERÇEKTEN DE BU SİTE ÇOK GÜZEL

  14. iyi bencede daha nasıl olcaktı

  15. Mükemmel olmuş çok işime yaradı

  16. Çok güzel olmuş çok teşekkür ederim

  17. Harika

  18. zeynep gökçen anbarcı

    teşekkürler çok güzel çok işime yaradı

  19. zeynep gökçen anbarcı

    çok güzel işime yardı

  20. bana ödevim için çok iş yaradı

  21. teşekkür ederimnazlıcan nediyorsa o

  22. Mükemmel olmuş çok işime yaradı

  23. nisan karadağ

    çok teşekürler ödevimi tamamlıya bildim sayenizde yeniden çok teşekürler :)

  24. teşekür ederim ödevim icin cok işe yaradı

  25. Mükemmel valla

  26. teşekkür ederim

  27. cok guzel bence sızede tavsıye edırım butun odevlerımı burda buluyom :D

  28. Harika bir yazı. Gerçekten teşekkürler. Fen Bilimleri ödevimi tamamlayabildim. Bu site çok güzelmiş… :)

  29. Harika bir site bayıldım.

  30. tek kelimeyle çok güzel

  31. ÇOK TEŞEKKÜRLER
    İŞİME ÇOK YARADI…
    ❤❤❤

  32. ali baba pro

    çok proydu işime yaradı

  33. ali baba pro

    çok güzel

  34. Çooooooooooook. Güzel. Olmuş

  35. Bu site sayesinde araştırma ödevlerimi bitirdim

  36. Bu site sayesinde ödevimi bitirdim

  37. cidden cok işime yaradı senin sayende ögretmeenimiz sozlümü 100 verdi cidden cok tesekkurler

  38. Bu site çok güzel aradığım ödevlerin hepsini burdan yapıyorum öğretmen artık bana kızmıyor.

  39. Teşekkürler herkesin dediği gibi süper odevimi yapmamda yardimci oldunuz saoulunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

  40. işe yaradı

  41. BÜŞRA NUR BOLAT

    GÜZELMİŞ BİRAZ DAHA FAZLA KOYABİLİRMİSİNİZ

  42. teşekkürler

  43. Çok güzel işime yaradı

  44. çok güzel öğretmenden yüksek puan aldım çok teşekkürler.

  45. ateşböceği

    sağol

  46. sağol

  47. Çok güzel artık ödevlerimi burdan yapicagim

  48. aslıhan cebeci

    lale sana katılıyorum daha nasıl olabilirki

  49. aslıhan cebeci

    çok güzel

  50. ÇOK GÜZEL

  51. Havva Nur Yıldırım

    Bu siteye bayıldım😉😆💕💞😀

  52. çok iyi oldu yarına ödevim vardı teşekkürler

  53. ben daha denemedim ama çok kısa ve öz yazılmış thanks yinede

  54. Güzel

  55. aslı taşdemir

    çok teşekkür ederim

  56. Çok teşekkür ederim sana

  57. Çok teşekkürler kardeş

  58. Çok açıklayıcı cevapla teşekkürler

  59. Fazla açıklayıcı değil birazcık daha açıklayıcı ve biraz daha yazı olsaymış daha güzel olurmuş ama yinede güzel

  60. teşekkürler

  61. Keşke biraz daha açıklama yapsaydınız ama Gine’de bu siteyi takip ediyorum ama biraz daha çok yazı isterim ama güzel

  62. Güzel bir site işime yaradı

  63. Çok güzeldi TŞK 💋💋💋💋💉💉💉

  64. fen ödevimi her zaman buradan yapıcam

  65. gizli dedektif

    güzel bir site işime çok yaradı

  66. Burası harika bir site çok işime yaradu

  67. Bu sitede işime yarayacak çok güzel şeyler var

  68. Süperrrrrrr bir site çok işime yaradı. Çok teşekkürler.

  69. ❤❤❤❤❤❤çok teşekkürler ellerinizle sağlık harika olmuş❤❤❤❤❤❤😸😸😸😸😇😇😇😀😊☺

  70. Yurdagül Özdemir

    Çok işime yaradı şimdiden yazmasam sözlüden 50 düşecekti hoca👍

  71. teşekkürler

  72. Çok güzel bir şekilde birlikte bu konuda çok iyim çok iyim bu kadar çoktur ama ben yinede güzel olmuş eline ne kadar önemli bir şekilde birlikte bir rahatlıkla bulabilirsiniz ama bu kadar çoktur ki bir gün bu sefer çok de çok güzel ve rekabetçi fiyatı ve ise ve ise uzun

  73. Çok teşekkür ederim işime yaradı ödevlerimi buradan yapacağım bunan sonra

  74. Bedriye Büyükoruç

    TEK KELİME İLE HARİKA
    ARAŞTIRMA ÖDEVLERİME ÇOK YARDIMCI OLUYOR AMA DAHA AÇIKLAYICI OLABİLİRDİ

  75. Bedriye Büyükoruç

    Tek kelime ile mükemmel

  76. Çok teşekkürler bana yardımcı olduğun için

  77. Tam aradığım site çok güzel elinize sağlık mükemmel 😊☺😊😊😀😀😇😊

  78. İşîme yaradı sağolun ✔✔✔

  79. Sıla gündüz

    Sitede gider doğru mu

  80. Sıla gündüz

    Site yazılanlar durumu

  81. çok teşekkür ederim sağolun var olun emeğinizine sağlık

  82. utku unsal 26gs

    çok teşekkür ederim sağolun var olun emeğinizine sağlık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.